呵护明亮双眸 赋能高效工作
护眼贵在坚持，良好的用眼习惯，既能守护视力健康，也能让大家以更好的状态投入工作与生活。
日常办公中，大家长期面对电脑、手机屏幕，很容易出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊等问题，长期忽视会加重视疲劳，影响视力与状态。为守护大家的身体健康，在此温馨提醒全体员工，重视日常用眼养生，养成科学护眼习惯。
工作中请牢记20-20-20护眼法则：每用眼20分钟，抬头眺望6米外的远景20秒以上，放松紧绷的眼部睫状肌。同时调整办公姿势，电脑屏幕与眼睛保持50至70厘米距离，屏幕略低于视线，减少眼部压迫。
专注工作时大家会不自觉减少眨眼，建议刻意多眨眼，缓解眼干。午休和工作间隙，可轻轻按摩眼周，闭目养神放松双眼。业余时间多到户外走动，接触自然光，舒缓眼部疲劳。
护眼贵在坚持，良好的用眼习惯，既能守护视力健康，也能让大家以更好的状态投入工作与生活。
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